Eerder schreef ik al over welk effect de volle maan op je lichaam en geest kan hebben. Zo kan het er bijvoorbeeld voor zorgen dat je slechter slaapt en je je onrustiger voelt. Ondanks dat dit nooit wetenschappelijk is aangetoond zijn er toch veel mensen die hier regelmatig last van hebben. Inmiddels ben ik volop aan het leren over de verschillende maanfases en hoe je deze op een fijne manier in kan zetten. Waar je tijdens een nieuwe maan juist kunt werken aan nieuwe intenties zetten is de volle maan juist goed moment om te oogsten wat je de afgelopen tijd hebt gezaaid. Vandaag deel ik een aantal tips met je om de kracht van de volle maan op de juiste manier in te zetten. Of je nou in de werking van de maan gelooft, of alleen rustiger deze dagen wilt doorkomen, je hebt er zeker wat aan!
Volg jij me al op Instagram?
De kracht van de volle maan
De kracht van de volle maan is zo’n 3 dagen voor én 3 dagen na de volle maan het sterkste voelbaar. Het kan zo zijn dat je je emoties sterker voelt waardoor een uitdaging al sneller als een probleem aan kan voelen. De energie die vrijkomt kan je onrustig maken, waardoor je onder andere ‘s nachts minder lang en diep slaapt.
Tips om goed te slapen
Een goede nachtrust is niet altijd even bekend voor mij en daarom heb ik inmiddels al verschillende dingen geprobeerd om te zorgen voor een prettige nacht. Zo raad ik je absoluut aan om minimaal 1 uur voordat je naar bed gaat al je schermen dicht te doen. Geen laptop, geen tv, geen social media. In plaats daarvan lees ik lekker rustig een boek. Waar ik de laatste tijd ook fan van ben zijn lavendeldruppels. Deze smeer ik wat op mijn polsen en hals voordat ik ga slapen. Ook kun je wat op je kussensloop druppen.
Wanneer je de kracht van de volle maan op de juiste manier in weet te zetten kun je hier zeker voordelen en kansen uit halen. Dit is namelijk hét moment dat jouw manifestaties zichtbaar worden. En wanneer je juist leert meebewegen met de cyclus van de maan krijg je juist het gevoel je meestroomt in de richting in plaats van er tegenin moet zwemmen. Gebruik de natuurlijke energieboost bijvoorbeeld om achterstallige klusjes weg te werken of om lekker op te ruimen.
Daarnaast kan de volle maan je meer inzichten over jezelf geven. Dit kun je doen door je gevoelens, emoties en gedachtes te observeren. Gebruik dit als een soort innerlijk kompas waarmee je kunt peilen of iets goed voelt voor jou of juist niet.
Tips om de kracht van de volle maan op een juiste manier in te zetten
Tip 1: blijf kalm en beheerst
Je kunt het beste met de energie van de maan werken wanneer je in een kalme en beheerste gemoedstoestand bent. Alles wat er gebeurt in de nacht wordt versterkt, dus ook negatieve emoties. Probeer je daarom te focussen op positieve gedachten en op vrolijke en fijne herinneringen. Wanneer je onrustig slaap tijdens de volle maan kun je ook een slaapmeditatie proberen. Ook de effecten van een meditatie worden namelijk sterker tijdens de volle maan. Zelf vind ik de app ‘Meditation Moments’ er prettig om hier voor te gebruiken. Deze app heeft een meditatie genaamd ‘breng negatieve emoties tot rust’. Deze vind ik tijdens de volle maan perfect.
Tip 2: geef je emoties een plek
Tijdens de volle maan staan de (vrouwelijke) maan en de (mannelijke) zon volgens de astrologie in tegenovergestelde constallaties. Hierdoor kun je een worsteling tussen je gevoel en verstand voelen. Het is fijn wanneer je hier op een prettige manier mee om kunt gaan. Probeer daarom stil te staan bij wat je voelt en geef het een plek. Schrijf het bijvoorbeeld op en probeer hierna je focus te verleggen naar postieve gedachtes. Wat ging er goed? Waar ben je dankbaar voor? Juist wanneer je aan deze dingen denkt tijdens de volle maan kan dit nog sterker groeien.
Tip 3: vier je successen
De volle maan is hét moment van manifesteren; het helpt je om te oogsten wat je hebt gezaaid. Dit kun je versterken door stil te staan bij alles wat je hebt bereikt. Vier daarom al je successen, of ze nou groot of klein zijn. Vraag jezelf daarbij af; welke stappen heb ik de afgelopen tijd gezet die goed zijn uitgepakt? Daarnaast is het ook goed om stil te staan bij alles wat je dankbaar voor bent.
Tip 4: laat los wat niet meer bij je past
De volle maan gaat ook over in vertrouwen loslaten. De energie van de maan helpt je om de dingen waar je vanaf wilt los te laten. Schrijf alles op waar je van baalt, waar je je aan irriteert of waar je je energie aan bent verloren. Wil je echt gebruik maken van dit effect, laat het dan zowel gevoelsmatig als écht los door het bijvoorbeeld weg te gooien.
Tip 5: benut de vrijkomende energie
Weet je niet wat je met alle energie en onrust aan moet? Dit is het moment om extra actief te zijn! Zo gaat bijvoorbeeld meer bewegn of sporten je makkelijker af. Een bijkomend voordeel hiervan is dat je ‘s nachts ook beter slaapt omdat je overdag actief bezig bent geweest. Geen zin of motivatie om te sporten? Gebruik deze energie dan om op te ruimen of achterstallige klusjes weg te werken.
Tip 6: Doe een bad- of doucheritueel
Zoals je misschien wel weet heeft de maan ook invloed op de zee, zoals het getij van eb en vloed. Wie weet werkt het daarom wel zo goed om een uitgebreid bad- of doucheritueel te houden tijdens de volle maan.
Badritueel: dim het licht in de badkamer, zet je diffuser aan en zet een rustgevend muziekje op. Voeg badzout aan het water toe voor een reinigend en helend effect. Je kunt ook bepaalde kristallen in het badwater leggen (let wel goed op of ze hier tegen kunnen!) en een lekker geurende olie gebruiken. Bedenk tijdens het badderen wat je los wilt laten en waarom en waar je dankbaar voor bent.
Doucheritueel: ook tijdens het doucheritueel kun je je lichten dimmen, de diffuser aanzetten en een rustig muziekje opzetten. Terwijl je doucht spoel je denkbeeldig alles van je af wat je niet meer mee wilt dragen. Denk hierbij aan negatieve gedachtes of herinneringen. Zie het van je afglijden en door het doucheputje wegspoelen.
Tip 7: investeer in positieve gedachtes
Zoals ik hierboven al heb aangegeven versterkt de volle maan alles, waaronder je emoties en gedachtes. Ben je een piekeraar? Dan heb je rond de volle maan waarschijnlijk meer last van piekergedachten en doemscenario’s. Ben je een moeilijke slaper? Dan lig je waarschijnlijk nog langer wakker. Ben je een hoogsensitief persoon? Dan ben je waarschijnlijk tijdens en rondom de volle maan nog sneller overprikkeld.
Daarom is het goed juist extra aandacht te besteden aan alle positieve dingen in je leven. Ook deze kunnen namelijk versterkt worden. Bedenk waar je dankbaar voor bent. Of ga bijvoorbeeld journalen over een situatie waar je heel gelukkig van wordt. Door extra tijd te besteden aan positieve gedachten verminder je de kans op negativiteit.
Tip 8: herhaal je intenties en affirmaties
Zet in de ochtend een intentie die je kracht en positiviteit geeft en gebruik affirmaties die je gedurende de dag een aantal keer herhaalt. Intenties en affirmaties lijken veel op elkaar. Zo helpen ze je beide je aandacht te richten op wat je wilt creëren en ervaren. Het verschil tussen deze twee is dat een intentie meer gekoppeld is aan een actie of een voornemen. Een affirmatie is meer gekoppeld aan een gevoelswaarde.
Tip 9: werk met je intuïtie
Tijdens de volle maan is je intuïtie ook sterker en sta je extra open voor creatieve ingevingen en inzichten. Maak hier gebruik van door je intuïtie te trainen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld te journalen. Daarnaast word je analytisch denken ook gestimuleerd. Dit betekent dat je gemakkelijker een oplossing ergens voor kunt bedenken. Wanneer je je intuïtie wilt activeren is het belangrijk om eerst contact te maken met je lichaam en goed te aarden.
Tip 10: laad je kristallen op
Als laatste is het licht van de volle maan een natuurlijke bron om je edelstenen op te laden. Voordat je dit doet kun je ze eerst ontladen en reinigen. Let hierbij wel op dat je even opzoekt wat de beste manier voor een bepaalde steen is, zo kunnen een aantal stenen bijvoorbeeld niet tegen water. Leg hierna de stenen ‘s avonds in het maanlicht van de volle maan.
Q: heb jij een volle maan ritueel?
Leave a Reply