Word ik wel bruin met SPF 50?

Met de hoge temperaturen van deze week is het natuurlijk ontzettend belangrijk om je in te smeren met SPF. Maar we willen natuurlijk ook zonnen en een bruine teint opdoen. Wat is dan de juiste manier? Vroeger vroeg ik me altijd af ‘word ik wel bruin met SPF 50?’ en smeerde ik me met hooguit factor 20 in. Inmiddels weet ik wel beter, natuurlijk kunnen we bruin worden met SPF 50. Toch hebben veel mensen nog steeds deze opvatting. Vandaag vertel ik je waarom je deze opvatting kunt laten varen.

Welke soorten UV straling zijn er?

Zoals jullie misschien wel weten zijn er verschillende soorten UV-straling, waaronder Ultraviolet-A en Ultraviolet-B. de UVA stralen dringen door tot in de diepere huidlagen, waardoor ze schade aanrichten wat kan leiden tot huidveroudering (rimpels, hyperpigmentatie). UVB stralen zijn oppervlakkiger, maar zorgen wel voor een verbranding van de huid. Ook wordt de UVB straling in verband gebracht met huidkanker.

Hoe word ik bruin?

Voornamelijk de UVA straling zorgt ervoor dat je huid bruin kleurt. UVA stimuleert namelijk de melanocyten, welke weer zorgen voor melanine. Toch speelt ook UVB straling een rol in het bruiningsproces. Deze straling zorgt er namelijk voor dat de melanine dichter op het huidoppervlak komt te liggen, waardoor je nog bruiner lijkt.

Als je dus smeert met een crème tegen UVA én UVB straling, lijk je dus geen kans te hebben op een bruine huid. Toch is dit niet waar. Dit is dan ook precies de reden waarom zonnebrandcrème geen sunblock meer genoemd mag worden, het kan de zonnestralen namelijk niet volledig blokkeren. Wel houdt het een groot deel tegen.

Waar staat SPF voor?

SPF staat voor Sun Protection Factor, en het getal daarachter staat voor hoeveelste deel UV stralen er door komen. Bij SPF 20 wordt er bijvoorbeeld 1/20 deel van de zonnestralen doorgelaten, bij SPF 30 1/30 deel en zo verder. SPF 50 laat dus maar 1/50 deel, oftewel 2% van de zonnestralen door.

Althans, dit is als je je aan de juiste voorschriften houdt. De vuistregel hierbij is dat je 1 theelepel (=5 ml) zonnebrandcrème per ledemaat/lichaamsdeel gebruikt. Je hebt 2 armen, 2 benen, je voorkant, je achterkant en je gezicht. 7 x 5 ml = 35 ml zonnebrandcrème voor je hele lichaam!

Ik kan je nu al vertellen dat er maar weinig mensen zijn die zich daadwerkelijk met zoveel zonnebrandcrème insmeren. Heel eerlijk? Ik in ieder geval niet. In de praktijk smeren mensen maar zo ongeveer de helft van de aanbevolen hoeveelheid op hun lichaam.
35 ml is vergelijkbaar met een heel flesje foundation wat je op je lichaam moet smeren.

Wat gebeurd er dan als je maar de helft hiervan opsmeert? Wanneer je maar de helft van de aanbevolen hoeveelheid opsmeert, heb je maar slechts de wortel van de SPF aan bescherming. Say what? I’ll show you. Wanneer jij je voor de helft van de aanbevolen hoeveelheid insmeert met SPF 50, ben je voor √50 = SPF 7,07 beschermt. Voor factor 30 geldt √30 = SPF 5,48. Dat is schrikken he?

Word ik wel bruin met SPF 50?

Om antwoord te geven op de vraag ‘Word ik wel bruin met SPF 50?’ kunnen we met zekerheid zeggen, jazeker! Wanneer jij jezelf met de aanbevolen hoeveelheid insmeert, komen 2% van de zonnestralen door. Dat is heel weinig, en dus zal je tergend langzaam bruin worden. Maar het kan dus wel. Echter smeren veel mensen niet de aanbevolen hoeveelheid, wat inhoudt dat er maar liefst 14% van de zonnestralen door wordt gelaten. Met dit percentage word je absoluut bruin.

Mocht je twijfelen tussen SPF 50 en SPF 30 kan ik je laten zien dat het verschil tussen deze 2 helemaal niet zo groot is. Zoals ik al zei geeft SPF 30 1/30 deel door, wat neerkomt op zo’n 3,3%. Het verschil tussen SPF 50 en 30 is dus minimaal, namelijk maar 1,3%.
Hetzelfde geldt met de helft van de aanbevolen hoeveelheid. met SPF 50 ligt dit op 14% en met SPF 30 op 18%. Ook hier is met 4% het verschil minimaal.
Met SPF 30 wordt je dus niet heel sneller bruin. Daarom zou ik altijd voor SPF 50 kiezen, aangezien het je huid net iets langer beschermt tegen verbranding. En dat is iets wat je ten alle tijden wilt voorkomen! Mocht je toch verbrand zijn? Dan deel ik hier een aantal tips met je.