SomedayToday

Doelen stellen 101 | Doelen of goede voornemens?

December 26, 2022 Comments : 10

Het nieuwe jaar zit er weer aan te komen. Het moment waarop veel mensen (waaronder ik zelf) beginnen met doelen stellen voor het komende jaar. Het jaar zit er op en je gaat je bedenken hoe het afgelopen jaar eruit zag. Wat je fijn vond en wat je graag anders zou willen zien. Zelf ben ik begin december al begonnen met dit proces en wacht ik dan ook niet tot 1 januari om te beginnen met mijn doelen. Veel mensen doen dit wel, maar waarom? Waarom is vandaag geen goede dag om alvast een begin te maken? Aan de andere kant snap ik het wel; je bent lang niet de enige die op 1 januari start en dan ben je niet alleen.

Mind & Meditation

Tips om een najaarsdip te voorkomen

November 10, 2022 Comment : 1

Het is nu dan toch echt begonnen; het najaar. Waar deze op de kalender al wel even bezig is, slaat nu ook (eindelijk) het weer om. Het zonnetje is verdwenen en de lucht ziet er grauw uit. Het wordt dan ook weer kouder. Voor een aantal mensen is dit hét moment om lekker thuis te gaan cocoonen en genieten volop van het najaar. Een aantal andere mensen hebben er meer moeite mee en zijn vooral zomer mensen. Zij kunnen gedurende deze tijd last krijgen van een najaars/winterdip. Zelf zit ik er een beetje tussen in. Ik geniet volop van de zomer, maar aan het begin van de herfst vind ik dit ook heerlijk. Dat cocoonen bevalt me wel. Maar toch merk ik ook dat ik last krijg van het minder daglicht meekrijgen. Misschien heb jij hier ook wel last van. Daarom deel ik vandaag tips om een najaarsdip te voorkomen.

Je bent de regisseur van je eigen leven

November 7, 2022 Leave a Comment

Vorige maand ging ik naar de theatervoorstelling ‘rust in je hoofd’ van Michael Pilarczyk. Een mooie, informatieve voorstelling over het leven van je mooiste leven. Een zin hieruit is me zo ontzettend bijgebleven dat ik deze wel met jullie moest delen; je bent de regisseur van je eigen leven. Al dagen spookt deze zin door mijn hoofd, aangezien het kwartje wel gevallen lijkt te zijn gevallen. Ik geloof er zeker in dat wij de regisseur zijn van ons leven. Hoe ik hierover denk en graag in wil zetten deel ik vandaag met jullie.

Hoogsensitief, Selfcare & Selflove

Ontprikkelen 101 | manieren om weer tot rust te komen

October 27, 2022 Comment : 1

Inmiddels kun je een aantal artikelen op SomedayToday lezen over hoogsensitiviteit. Zelf ben ik er inmiddels ook een tijdje achter dat ik hoogsensitief ben en wat er voor mij persoonlijk vooral bovenuit springt is overprikkeling. Na een drukke dag op het werk of een sociaal weekend heb ik hier al snel last van. Vandaag deel ik met jullie wat voor mij werkt wanneer ik merk dat ik overprikkeld aan het raken ben en welke manieren om weer tot rust te komen ik gebruik.

Development & Growth, Personal

Back to basics | opnieuw beginnen

October 24, 2022 Comments : 9

Zoals je een paar dagen terug al kon lezen heb ik even een flinke dip (gehad). Gelukkig durf ik nu te stellen dat ik de eerste stap inmiddels heb gezet; het toegeven dat het even niet zo goed gaat en het accepteren. Ik denk niet dat ik een burn-out heb, maar wel even een flinke mentale dip heb. Nu is het van belang dat ik hieraan ga werken om ervoor te zorgen dat het niet daadwerkelijk richting een burn-out gaat straks. Daarom ben ik de afgelopen tijd zoekende geweest naar hoe ik eigenlijk weer terug naar de basis kan gaan om goed aan mezelf te werken en goed voor mezelf te zorgen. Vandaag deel ik met jullie hoe ik back to basics ga.

Personal

Personal update | het loopt niet zo lekker

October 20, 2022 Comments : 4

Het is even stil geweest op Someday Today. En deze keer niet omdat het er gewoon even bij insloop, zoals vaker het geval was. Maar eigenlijk omdat ik even niet zo goed in mijn vel zit, en misschien is dit nog wel wat zacht uitgedrukt. Ik weet het eerlijk gezegd even niet zo goed. Een maand geleden vertelde ik dat ik ging stoppen met mijn werk als ambulant begeleider en sindsdien is het bergafwaarts met me gegaan.

Spirituality

herfst-equinox; tijd om stil te staan bij je leven

September 23, 2022 Comments : 7

Vandaag is het officieel de herfst-equinox. Dit betekent dat vandaag de overgang van de zomer naar de herfst is ingezet. Dit is vaak een periode waarin je heftige energieën kunt verwachten. De herfst-equinox valt samen met Mabon; het keltische oogstfeest. Mabon wordt dan ook wel het herfstfeest genoemd. Mabon valt in de tijd waarin de natuur zich terug begint te trekken van de groeikracht en de tijd waarin de bladeren beginnen te verkleuren en vallen. Symbolisch kan dit geïnterpreteerd worden als een tijd om het rustig aan te doen, minder energie te verspillen en na te denken over de veranderingen die je wilt bewerkstelligen. Wat wil je oogsten nu het nog kan? Het is daarnaaast ook de tijd van de balans, omdat er tijdens de herfst-equinox ook balans is tussen dag en nacht. Daarom is het voor ons ook tijd om de balans op te maken.

Development & Growth

negatieve gewoontes om direct mee te stoppen

September 20, 2022 Comments : 9

Tegenwoordig willen we allemaal onszelf verbeteren en ons leven veranderen. Echter lijken veel mensen te denken dat dit alleen een kwestie is van goede gewoontes aanleren. Vaak is het zo dat wanneer je op het punt staat om jezelf en/of je leven te verbeteren, je een aantal negatieve gewoontes hebt waar je vanaf wilt. We lijken te vergeten dat we deze negatieve gewoontes eerst kwijt moeten zien te raken voordat we gaan bouwen aan goede gewoontes. Vandaag vertel ik je 10 negatieve gewoontes waar we direct mee kunnen stoppen.

Personal

dankbaarheidslijstje #2 herfst, werk en gezondheid

September 17, 2022 Comments : 10

Het is weer tijd voor een nieuw dankbaarheidslijstje! Ik merk aan mezelf dat ik het soms lastig vind om positief te blijven denken en vooral ook aan de kleine dingen moet denken die me gelukkig maken. Daarom heb ik deze reeks in het leven geroepen! Het is zo belangrijk om je te realiseren dat je geen grote doelen in je leven hoeft te bereiken om gelukkig te zijn. Geluk kun je zeker ook in de kleine, simpele en dagelijkse dingen vinden. Benieuwd waar ik de afgelopen tijd dankbaar voor ben? Lees dan snel verder.

Books

5 boeken die ik graag in de herfst wil lezen.

September 13, 2022 Comment : 1

Oh jongens, onofficieel is de herfst toch al een beetje begonnen! Ik weet dat de astronomische herfst pas over een kleine twee weken begint, maar volgens weerkundigen start deze al op 1 september en deze datum hou ik dan ook graag aan. Ik hou namelijk echt van de herfst! Na alle heerlijke zomerdagen kan ik er ook echt naar verlangen weer dikkere kleding te dragen, warme kopjes thee en boeken lezen onder een dekentje op de bank. Ik ben dan ook iemand die leest per seizoen. De zomer is meer geschikt voor luchtige romans en wanneer de herfst zijn intrede doet switch ik altijd wat meer naar de wat zwaardere boeken. De laatste tijd kan ik ook echt van fantasy boeken genieten en trekt het ‘dark academia’ genre me ook steeds meer aan. En laten deze boeken nou perfect voor de herfst zijn! Vandaag deel ik 5 boeken die ik graag in de herfst wil lezen met jullie.