SomedayToday

Volle maan | welk effect heeft het op je?

March 14, 2022 Comments : 9

De maan is een bijzonder ding. Het is sterk genoeg om invloed te hebben op bijvoorbeeld eb en vloed, maar wist je dat de verschillende standen van de maan ook invloed kan hebben op je lichaam en emoties? Vooral tijdens de volle maan, en dus het hoogtepunt van de maancyclus kunnen we dit ervaren en helaas niet altijd positief. We kunnen er bijvoorbeeld onrustiger van slapen en overdag wat prikkelbaar zijn. De kans is groot dat de maanenergie dit teweegbrengt. Maar wat houdt een volle maan nou precies in en welke effecten kun je hiervan merken? Ik vertel het je allemaal!

Personal

Dingen die mij blij maken

March 7, 2022 Comment : 1

Lange tijd heb ik getwijfeld wat voor artikel ik online zou plaatsen. Twijfel of ik met jullie zou delen waar ik de afgelopen tijd tegenaan loop. Het voelt namelijk soms alsof ik een beetje onderaan een neerwaartse spiraal hang als dat logisch klinkt. Maar toen dacht ik dat wanneer ik het hierover heb ik er juist nog meer in blijf hangen. Terwijl ik me juist beter wil voelen! En hoe voel je je vaak gelijk een stukje beter? Door te denken aan fijne dingen. Daarom deel ik vandaag een lijstje met dingen die mij blij maken. Want door dit op te schrijven en te lezen, komt er gelijk een glimlach op mijn gezicht!

Habits & Routines

Avondroutine: een goede afsluiting van je dag

January 20, 2022 Comments : 14

Ken je dat gevoel? Dat je uren in bed hebt gelegen maar alsnog moe wakker word? Of heb je juist dat je nog uren wakker ligt ‘s avonds omdat er nog van alles door je hoofd spookt? Veel mensen proberen hun ochtend aan te passen om dit te verminderen, maar wist je dat een avondroutine daar minstens net zo belangrijk voor is? Het ene kan niet zonder het andere. Wanneer jij je avond goed en bewust afsluit, start je je dag ook rustiger. Maar wat is nou een goede avondroutine? Wat kun je het beste doen en het beste laten?

Personal

Hoe ziet mijn ideale leven eruit?

January 17, 2022 Comments : 15

Herken je dat gevoel van ‘is dit het leven nou?’ Een gevoel wat bij mij steeds vaker omhoog kruipt. Is dit hoe ik de komende 40 jaar mijn leven nog door moet brengen? En word ik daar nou echt gelukkig van? ik ben er inmiddels achter dat het antwoord daarop nee is. En waarom dat antwoord nee is wordt mij steeds duidelijker. Maar hoe ziet mijn ideale leven eruit? Dat is iets wat ik me steeds meer begin af te vragen, logischerwijs. Ik weet namelijk steeds beter wat ik niet wil, maar wat ik wil dan wel? Is dit nou het zogeheten quarterlife crisis? Ik weet in ieder geval dat mijn leven veel veranderingen te wachten staan.

Mind & Meditation, Selfcare & Selflove

Tips om meer me-time momenten te creëren

January 13, 2022 Comments : 14

Tijd voor jezelf nemen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen. Maar zeg eens eerlijk, hoe vaak vergeet jij dit te doen? We rennen en we vliegen overal maar heen en de kans bestaat al snel dat we ons zelf voorbij lopen. We werken, hebben een huishouden en/of gezin, willen sporten, een sociaal leven hebben, noem maar op.En voordat je het weet lig je in bed en vraag je je af; wat heb ik vandaag nou voor mezelf gedaan?
Vaak zijn we zo druk bezig dat we vergeten dat we ook goed voor onszelf moeten zorgen. Zelf heb ik ervaren hoe vervelend het kan zijn als je hieraan voorbij loopt. Ik ben dan ook een introvert persoon, en wanneer ik geen rustig moment voor mezelf pak overstroom ik al snel. Dit merk ik dan aan mijn energielevel maar ook aan mijn productiviteit. Je kunt niet altijd maar alles willen en als een trein doorgaan. Er is balans nodig. Balans tussen inspanning en ontspanning. Daarom deel ik vandaag tips om meer me-time momenten te creëren.

Development & Growth, Personal

Mijn zoektocht naar balans

January 11, 2022 Comments : 9

Zoals je in mijn eerdere artikelen hebt kunnen lezen heb ik een switch gemaakt tussen het onderwerp op mijn blog. Ik vond het belangrijk om me hierop te gaan focussen omdat dit op dit moment een groot deel van mijn leven uitmaakt. En aangezien ik vast niet de enige ben die bezig is met mijn zoektocht naar balans besloot ik mijn reis als het ware met jullie te delen. Ik denk namelijk dat mijn verhaal heel herkenbaar kan zijn voor een aantal van jullie!

Development & Growth, Habits & Routines

5 doelen die je kunt stellen om meer te lezen

January 8, 2022 Comments : 19

Zoals je in mijn vorige artikel hebt kunnen lezen heb voor mezelf het doel gesteld om komend jaar minimaal 15 boeken te lezen. Nu ben ik zo’n persoon die ook echt een plan bij zo’n doel nodig heeft, anders komt er niks van terecht. Een specifiek plan, met duidelijke stappen is wat voor mij werkt. En ja, minimaal 15 boeken lezen is heel leuk, maar is het ook heel specifiek? Nee. Daarom besloot ik specifiekere doelen wat het lezen betreft voor mezelf op te stellen en deze met jullie te delen. Ik zag namelijk in de reacties dat een aantal van jullie ook lezen in jullie doelen hebben staan, dus wie weet heb je er wat aan. Kies één of twee doelen voor jezelf uit en creëer een plan om hiermee aan de slag te gaan. Want een doel zonder plan, is alleen wens.

Personal

Mijn doelen voor 2022

January 3, 2022 Comments : 20

De start van een nieuw jaar is altijd een mooi moment om te kijken hoe je je leven graag wilt zien. Wat zou je graag anders willen zien of doen dit jaar? Ik spreek liever niet van goede voornemens, maar van doelen. Dit klinkt veel meer als iets waar je ook echt aan wilt werken, in plaats van dat je alleen een voornemen hebt wat je 9 van de 10 keer toch niet lukt. En ondanks dat ik ook van mening ben dat je niet tot een nieuw jaar, een nieuwe maand of een maandag hoeft te wachten om te beginnen, heb ik toch een lijstje gemaakt met mijn doelen voor 2022. Benieuwd wat mijn doelen voor dit jaar zijn? Lees dan snel verder.

Selfcare & Selflove

Someday Today’s Self Care Kalender | Januari

December 31, 2021 Comments : 11

Morgen is het dan alweer zo ver; 2022 staat voor de deur. Een mooi moment om ~~wederom~~ mijn blog nieuw leven in te blazen met een nieuwe Someday Today’s Self Care kalender! Mijn self care kalender is een maandelijkse kalender met allerlei self care tips die gemakkelijk in te zetten zijn. Naast het feit dat we allemaal wel wat self care in ons leven kunnen gebruiken, is januari hier natuurlijk het perfecte moment voor! Een nieuw begin, in vaak een lange en donkere maand. En deze keer al helemaal; met minimaal de helft in lockdown. Kun jij ook wel wat self care momentjes gebruiken? Lees dan snel verder!

Development & Growth

Mijn doelen voor November

November 3, 2021 Leave a Comment

Er is weer een nieuwe maand aangebroken, wat betekent dat het voor mij tijd is om mijn doelen voor November op te stellen! Ik vind het prettig om per maand een aantal doelen te kiezen om dan aan te werken. En dan niet eens perse dat het doel aan het eind van de maand afgerond en behaald moet zijn, maar puur om mijn focus scherp te houden op een aantal zaken en het vooral niet links te laten liggen. Benieuwd wat mijn doelen voor November zijn? Lees dan snel verder!