SomedayToday

Mijn ideale avondroutine

May 22, 2022 Comments : 11

Zoals jullie misschien wel weten ben ik al een tijdje op zoek naar routines die voor mij werken. Denk hierbij aan een dagelijkse ochtend- en avondroutine, maar ook op andere gebieden ben ik zoekende (geweest). Voor mij persoonlijk vond ik het handiger om eerst aan de slag te gaan met een ideale avondroutine. Ik ben namelijk een slechte slaper, waarbij een avondroutine dus kan helpen. Wanneer ik beter slaap en dus ook meer uitgerust ben zal ik meer motivatie en energie voelen voor een ochtendroutine. Een logische eerste stap dus. De laatste tijd heb ik wat dingen uitgeprobeerd en inmiddels denk ik dat ik voor een heel groot deel mijn ideale avondroutine heb gevonden! Vandaag deel ik deze dan ook graag met jullie.

Development & Growth, Hoogsensitief

Hoogsensitiviteit | wat is het precies?

May 18, 2022 Comments : 9

In de afgelopen maanden heb ik kennis leren maken met hoogsensitiviteit. Natuurlijk had ik wel eens van deze term gehoord en wat dingen over gelezen, en toen soms ging er soms al wel eens een vraagteken omhoog omdat ik me in een aantal dingen herkende. Maar toen dacht ik altijd, ach dat zal wel niet. Stel je niet zo aan. Totdat ik met Noa in contact kwam en zij mij vertelde over wat hoogsensitiviteit precies inhoudt en hoe zij dat in haar dagelijks leven ervaart. En toen was het geen vraagteken meer maar gingen alle alarmbellen rinkelen. Inmiddels ben ik ervan overtuigd dat ik hoogsensitief ben en heb ik me er in verdiept. Graag deel ik deze kennis met jullie en vertel ik welke dingen ik zelf herken in het dagelijks leven.

Development & Growth, Personal, Selfcare & Selflove

Mijn favoriete podcasts

May 9, 2022 Comments : 3

De laatste tijd ben ik weer helemaal dol op het luisteren van podcasts. Dat komt vooral omdat ik een aantal pareltjes heb gevonden die perfect aansluiten bij mij interesses en de manier waarop ik mijn leven wil leven. Zoals jullie waarschijnlijk wel weten, aangezien mijn blog ook hier om draait, ben ik veel bezig met mindset en spiritualiteit. En laten mijn favoriete podcasts nou net hier over gaan! Ben je benieuwd naar mijn lijstje? Lees dan snel verder.

Selfcare & Selflove

Me-time inplannen is ontzettend belangrijk!

May 2, 2022 Comments : 7

Eerder schreef ik al een artikel over waarom het zo belangrijk is om meer me-time momenten te creëren in je leven. We zijn namelijk ook gewoon maar mensen die niet eindeloos lang door kunnen blijven draven en dus ook momenten van rust nodig hebben om onszelf weer op te laden. Hoe je dat doet is voor iedereen anders. De een laad op van een rustig moment op de bank, de ander juist weer van sporten. Maar dat kun je dus allemaal in dat artikel terug vinden! Waar we het vandaag over gaan hebben is dat me-time inplannen juist ontzettend belangrijk is!

Selfcare & Selflove

Beter voor jezelf zorgen | 5 signalen dat het nodig is.

April 18, 2022 Comments : 9

We leven in een tijd waarin we het allemaal ontzettend druk hebben. We hebben een baan waar we ons voor de volle 100% inzetten en perfect willen doen, hebben een huishouden te runnen en willen daarnaast ook nog een leuk leven hebben. Hierdoor komt het soms voor dat de emmer dreigt over te lopen of de laatste druppel juist al bereikt is. En juist wanneer we dit punt bereikt hebben en dus overduidelijk niet goed voor onszelf zorgen is het o zo belangrijk om ons goed op te laden. Want pas wanneer we goed voor onszelf zorgen kunnen we al het bovenstaande uitvoeren en voor anderen zorgen. Wanneer dit niet meer lukt ligt overspannenheid of een burn-out op de loer. Beter voor jezelf zorgen is dan zeker een prioriteit.

Helaas is het zo dat het soms best lastig is om te ervaren dat we niet zo goed voor onszelf zorgen. We denken vaak te lang dat we alles wel onder controle hebben. Maar geloof me, wanneer je (een aantal van) onderstaande punten herkent is het tijd om beter voor jezelf zorgen bovenaan je lijstje te zetten.

Personal

Dingen die mij blij maken

March 7, 2022 Comment : 1

Lange tijd heb ik getwijfeld wat voor artikel ik online zou plaatsen. Twijfel of ik met jullie zou delen waar ik de afgelopen tijd tegenaan loop. Het voelt namelijk soms alsof ik een beetje onderaan een neerwaartse spiraal hang als dat logisch klinkt. Maar toen dacht ik dat wanneer ik het hierover heb ik er juist nog meer in blijf hangen. Terwijl ik me juist beter wil voelen! En hoe voel je je vaak gelijk een stukje beter? Door te denken aan fijne dingen. Daarom deel ik vandaag een lijstje met dingen die mij blij maken. Want door dit op te schrijven en te lezen, komt er gelijk een glimlach op mijn gezicht!

Habits & Routines

Avondroutine: een goede afsluiting van je dag

January 20, 2022 Comments : 15

Ken je dat gevoel? Dat je uren in bed hebt gelegen maar alsnog moe wakker word? Of heb je juist dat je nog uren wakker ligt ‘s avonds omdat er nog van alles door je hoofd spookt? Veel mensen proberen hun ochtend aan te passen om dit te verminderen, maar wist je dat een avondroutine daar minstens net zo belangrijk voor is? Het ene kan niet zonder het andere. Wanneer jij je avond goed en bewust afsluit, start je je dag ook rustiger. Maar wat is nou een goede avondroutine? Wat kun je het beste doen en het beste laten?

Personal

Hoe ziet mijn ideale leven eruit?

January 17, 2022 Comments : 15

Herken je dat gevoel van ‘is dit het leven nou?’ Een gevoel wat bij mij steeds vaker omhoog kruipt. Is dit hoe ik de komende 40 jaar mijn leven nog door moet brengen? En word ik daar nou echt gelukkig van? ik ben er inmiddels achter dat het antwoord daarop nee is. En waarom dat antwoord nee is wordt mij steeds duidelijker. Maar hoe ziet mijn ideale leven eruit? Dat is iets wat ik me steeds meer begin af te vragen, logischerwijs. Ik weet namelijk steeds beter wat ik niet wil, maar wat ik wil dan wel? Is dit nou het zogeheten quarterlife crisis? Ik weet in ieder geval dat mijn leven veel veranderingen te wachten staan.

Mind & Meditation, Selfcare & Selflove

Tips om meer me-time momenten te creëren

January 13, 2022 Comments : 14

Tijd voor jezelf nemen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen. Maar zeg eens eerlijk, hoe vaak vergeet jij dit te doen? We rennen en we vliegen overal maar heen en de kans bestaat al snel dat we ons zelf voorbij lopen. We werken, hebben een huishouden en/of gezin, willen sporten, een sociaal leven hebben, noem maar op.En voordat je het weet lig je in bed en vraag je je af; wat heb ik vandaag nou voor mezelf gedaan?
Vaak zijn we zo druk bezig dat we vergeten dat we ook goed voor onszelf moeten zorgen. Zelf heb ik ervaren hoe vervelend het kan zijn als je hieraan voorbij loopt. Ik ben dan ook een introvert persoon, en wanneer ik geen rustig moment voor mezelf pak overstroom ik al snel. Dit merk ik dan aan mijn energielevel maar ook aan mijn productiviteit. Je kunt niet altijd maar alles willen en als een trein doorgaan. Er is balans nodig. Balans tussen inspanning en ontspanning. Daarom deel ik vandaag tips om meer me-time momenten te creëren.

Development & Growth, Personal

Mijn zoektocht naar balans

January 11, 2022 Comments : 9

Zoals je in mijn eerdere artikelen hebt kunnen lezen heb ik een switch gemaakt tussen het onderwerp op mijn blog. Ik vond het belangrijk om me hierop te gaan focussen omdat dit op dit moment een groot deel van mijn leven uitmaakt. En aangezien ik vast niet de enige ben die bezig is met mijn zoektocht naar balans besloot ik mijn reis als het ware met jullie te delen. Ik denk namelijk dat mijn verhaal heel herkenbaar kan zijn voor een aantal van jullie!