Een visionboard maken? Zo doe je dat!

Welkom in 2023! Het jaar waarin we gaan knallen en samen gaan werken aan onze mindset en persoonlijke ontwikkeling. Ik zeg we, aangezien ik hoop dat je met me meedoet via de artikelen die ik komend jaar op SomedayToday ga delen! Ik ben in ieder geval veel van plan en heb er ontzettend veel zin in! Laten we het jaar beginnen met een visionboard maken. Zelf ben ik hier nog volop mee bezig dus kan helaas mijn resultaat nog niet met jullie delen. Maar wel wil ik jullie alvast meenemen in de voorbereidingen die je kunt nemen. Maak je visionboard met de volgende stappen en geloof me, het resultaat zal er zijn!

Volg jij me al op Instagram?

In een vorig artikel hebben we het al gehad over het stellen van doelen. Een hulpmiddel om je doelen te behalen is een visionboard. Velen zullen hier al bekend mee zijn, maar toch leg ik het nog even kort uit. Een visionboard maken doe je door op zoek te gaan naar plaatjes, quotes en teksten die je je ideale leven laten zien. Je zou het kunnen zien als een manier van visualiseren. In het begin van een nieuw kalenderjaar zijn we allemaal gemotiveerd en beginnen we vol goede moed aan onze doelen. Hoe fijn zou het zijn als we deze keer die motivatie gedurende het jaar vol weten te houden? Wanneer je een visionboard maakt en deze in het zicht zet, zul je regelmatig aan je doelen herinnerd worden en zo gemotiveerd blijven om eraan te werken.

Een visionboard maken: de voordelen

Je stelt duidelijke doelen
Wanneer je een visionboard maakt neem je de tijd om na te denken over wat je echt wilt bereiken in je leven. Door te werken met afbeeldingen voel je vaak vanzelf al wat je aanspreekt. En hoe ideaal is het om door middel van een visionboard je doelen te visualiseren! Je visionboard helpt je je doelen helder voor je te zien en concreet te maken.

Focus op je doelen
Wanneer je visionboard op een plek hangt of legt waar je weet dat je er regelmatig naar kijkt zul je elke dag herinnert worden aan de doelen die je hebt gesteld. Zelf heb ik het plan deze boven mijn make-upkast te hangen. Zo zie ik het minimaal twee keer per dag, wanneer ik mijn huidverzorging doe, hangen en word ik aan mijn doelen herinnerd. Doordat je er zovaak tegenaan loopt is je focus en motivatie waarschijnlijk een stuk hoger.

Je creëert een positieve mindset
Wanneer je met een visionboard werkt zul je waarschijnlijk merken dat je een stuk positiever gaat denken. Door je te omringen met afbeeldingen en quotes van dingen die je graag wilt bereiken zul je merken dat je optimistisch bent en in jezelf gelooft!

Een visionboard maken met de volgende stappen

Als je nog niet overtuigd was ben je dat nu vast wel! Dus laten we aan de slag gaan.

Stap 1: word je bewust van je verlangen. Voordat je aan de slag gaat ga je voor jezelf na hoe je ideale 2023 eruit ziet. Wat wil je aan het eind van het jaar bereikt hebben? Wie wil je graag zijn? Probeer te voelen wat er diep van binnen speelt. Voor mezelf heb ik een aantal thema’s opgesteld waaraan ik graag wil werken. Deze zijn voor mij belangrijk om gelukkig te zijn. Dit zijn mijn thema’s:

spiritualiteit
persoonlijke groei
liefde
familie en vrienden
gezondheid
werk & financiën
Vrije tijd
Reizen

Binnen elk thema stel ik mezelf een aantal vragen, zoals ‘wat wil ik?’, ‘waarom wil ik dit?’ en ‘welke stappen moet ik hiervoor zetten?’

Stap 2: Verzamel materiaal. Wanneer ik een helder beeld heb van wat er allemaal op mijn visionboard moet komen trek ik hier sowieso een middag voor uit (en zelfs wel meer haha) en ga ik er ook echt voor zitten. De eettafel gaat leeg, ik doe een kaarsje aan en pak een kop thee erbij. Ik zorg voor een leeg canvas en diverse tijdschriften. Dit jaar heb ik vooral gewerkt met het visionboard tijdschrift van Happinez.

Stap 3: maak een selectie. Voor de zekerheid zet ik deze stap er toch maar bij haha. Misschien ben je net zoals ik en knip je veel te veel uit om op je canvas te kunnen plakken. Tja, soms zijn we iets te ambitieus. In dat geval betekent het dat je keuzes moet gaan maken. Wat spreekt je echt aan? Leg alles voor je neer en laat je hart spreken. Vaak voel je dan al wel wat je welke je graag wilt houden.

Stap 4: maak alleen gebruik van positieve woorden. Het is ontzettend belangrijk om al je negatieve gedachtes en overtuigingen om te buigen naar alleen maar positiviteit. Maak gebruik van krachtige quotes of affirmaties. Maak vooral geen gebruik van negatieve woorden. Het schijnt namelijk zo te zijn dat onze hersenen het woord ‘niet’ niet verwerken. Zoals je bijvoorbeeld niet moet denken aan een roze olifant. Wedden dat je dat nu wel doet? Daarnaast is het belangrijk om altijd in de tegenwoordige tijd te praten. Niet ‘ik word gelukkig’ maar ‘ik ben gelukkig’. Niet ‘er komt liefde in mijn leven’, maar ‘mijn leven is vol liefde’. Wanneer je aandacht gaat naar al het goede, zul je al snel merken dat je dit ook aantrekt.

Stap 5: ga aan de slag! Wanneer je al je materiaal hebt verzameld raad ik je aan eerst eens alles neer te leggen zonder dingen op te plakken. Zodat je 100% zeker bent en eventueel nog dingen kunt veranderen. Wanneer je er dan klaar voor bent kun je aan de slag gaan met het plakken van alle dingen. Zorg ervoor, zoals eerder aangegeven, dat je visionboard een prominente plek in huis krijgt waar je er het liefst meerdere keren per dag een blik op kunt werpen.

Stap 6: laat het op je afkomen. Ja je dacht zeker dat we klaar waren he? Maar zeker niet! Je visionboard is dan misschien klaar, maar dat betekent niet dat we er niks meer mee doen. In dat geval is de kans zeker kleiner dat je doelen uit gaan komen. Wel is het van belang om het nu los te gaan laten. Heb er vertrouwen in dat het goed komt wanneer de tijd daar juist voor is. Wees geduldig en ontspan. Laat wel duidelijk zijn dat dit niet betekent dat je achterover kunt gaan leunen en kunt gaan wachten tot alles je een keer aan komt waaien. Doordat je regelmatig je visionboard ziet ben je bewust en onbewust met je doelen bezig. Hiermee sta je open voor de kansen en mogelijkheden die in lijn zijn met je droom. Je voelt aan welke stap je moet nemen om dichter bij je doelen te komen, welk pad je moet nemen. Wie weet heb je een toevallige ontmoeting of komt er opeens een interessante workshop voorbij. Vertrouw op het universum dat je de juiste richting in word gestuurd!