Zoals je in mijn eerdere artikelen hebt kunnen lezen heb ik een switch gemaakt tussen het onderwerp op mijn blog. Ik vond het belangrijk om me hierop te gaan focussen omdat dit op dit moment een groot deel van mijn leven uitmaakt. En aangezien ik vast niet de enige ben die bezig is met mijn zoektocht naar balans besloot ik mijn reis als het ware met jullie te delen. Ik denk namelijk dat mijn verhaal heel herkenbaar kan zijn voor een aantal van jullie!
Volg jij mij al op Instagram?
Mijn zoektocht naar balans
Ken je dat gevoel? Dat je begint vol goede moed en met de meest mooie doelen. ‘Dit jaar ga ik beter voor mezelf zorgen’. En dan natuurlijk in de breedste zin van het woord. Meer sporten, gezonder eten, elke dag yoga doen, elke dag mijn vitamines nemen en vooral niet meer terugvallen in mijn slechte gewoontes. Wat klinkt het mooi! Maar jeetje, wat is het lastig. Ik denk dat ik wel kan concluderen dat ik persoon ben die het liefst alles in een keer wilt. Ik durf mezelf gerust een perfectionist te noemen. De laatste tijd ben ik erachter gekomen dat dit ook een grote valkuil voor je kan zijn.
Perfectionisme
Met mijn sterrenbeeld in Maagd kunnen we wel zeggen dat ik een rasechte perfectionist ben. Wanneer je perfectionistisch ingesteld bent heb je een sterke innerlijke drive om alles goed te doen. Althans, wanneer je vooral op jezelf gericht bent zoals ik. De lat ligt gigantisch hoog en iets minder dan dat is niet goed genoeg. Je begrijpt dan vast wel dat dit in combinatie met doelen voor jezelf stellen een probleem kan zijn. Het moet het beste van het beste zijn en dan ook wel gelijk. Minder dan dat zorgt niet voor tevredenheid. Maar is dat realistisch? Nee. Totaal niet! Niemand kan gelijk een perfecte versie van zichzelf zijn. Dit gaat niet in één nacht resultaat opleveren. Hier zul je voor moeten werken en dat gaat met pieken en dalen.
Loslaten
Beetje bij beetje ben ik aan het leren om dingen meer los te laten. Luchtigheid is key. Is het erg als een keer iets niet lukt? Nee, natuurlijk niet! Laat het los in plaats van je daar op te focussen. Dat het een keer niet is gelukt betekent niet dat je gelijk compleet faalt. Probeer het de volgende keer gewoon weer! Zie het niet als moeten.
Maar ook deze switch in mindset gebeurd natuurlijk niet gelijk en heeft tijd nodig. Vooral hier is dus mijn zoektocht naar balans.
Meditatie
Als eerst wil ik het mediteren weer oppakken om wat meer rust in mijn hoofd te creëren. Het is zo fijn om even een momentje voor jezelf te pakken en als het ware het leven even te pauzeren. Wanneer je het lastig vind om je gedachten als het ware even uit te zetten raad ik je aan om te beginnen met ‘guided meditations’. Hierbij word je als het ware door iemand meegenomen. Zelf vind ik dit prettig werken omdat je daadwerkelijk ergens naar luistert. Hierdoor dwalen mijn gedachten minder snel af.
Wat voor mezelf een belangrijk punt is is om er geen eisen aan te stellen. Het hoeft dus niet gelijk perfect te zijn. Lukt het ‘s ochtends niet? Dan misschien wel ‘s avonds. Of ergens middag op de dag, wat maakt het uit! En misschien is het dan maar 5 minuutjes, maar dan heb ik het wel gedaan.
Dankbaarheid
Wist je dat dankbaarheid je oprecht een gelukkiger persoon kan maken? Door stil te staan bij de dingen waar je blij mee bent, al zijn ze maar heel klein, leer je positiever naar dingen te kijken. Je ervaart hierdoor minder stress, je ervaart meer geluk en geniet meer van het leven. En hoe mooi is dat!?
Sinds kort ben ik al begonnen met dagelijks 3 dingen op te schrijven waar ik dankbaar voor ben. Soms is het even graven maar het maakt me nu al zo bewust van de kleine dingen in het leven die er toe doen.
Mijn volgende stap gaat zijn om dankbaar te zijn voor de dingen die ik al heb binnen de thema’s waarin ik wil groeien. Op deze manier stroomt de positieve energie naar deze onderwerpen, waardoor ik ze hopelijk nog meer kan laten groeien!
Lezen
Vroeger heb ik zo ontzettend veel boeken verslonden. Totdat ik het internet en vooral social media ontdekte. Het is zoveel makkelijk om na het werk op de bank te ploffen met je telefoon en urenlang hersenloos door Instagram of Pinterest te scrollen. Hierdoor was ik een beetje vergeten hoe heerlijk ik het lezen vind. Langzaamaan probeer ik dit weer op te pakken door elke dag in ieder geval een boek erbij te pakken. Al lees ik maar 5 minuten. Vaak lees ik dan toch langer omdat ik toch weer opgeslokt wordt door het boek.
Daarnaast kan ik er ook echt van genieten om te leren van boeken. Naast een fictie boek lees ik dus ook standaard een boek waar ik iets van kan leren en waar ik mezelf door kan ontwikkelen.
Genieten
Al met al is dit het grootste thema in mijn leven waar ik aan wil werken. Ik wil me meer focussen op het positieve en genieten van het leven. En eigenlijk helpen alle bovenstaande punten hier aan mee. Loslaten is ook hier weer key. Helpt het me om me om zaken druk te maken? Verandert mijn stress om iets de dingen ook maar een klein beetje? Nee. Behalve aan mezelf en mijn eigen geluk.
Pfoeh, dat loslaten is voor mij ook nog wel een dingetje.. Ik lig snachts wel eens wakker van dingen die ik de volgende dag nog wil doen. En dan schrijf ik het niet op zodat het uit mijn hoofd is, nee ik blijf gewoon heerlijk piekeren tot vroeg in de ochtend. Loslaten dus!
Loslaten daar zit ik midden in! En pff wat is het moeilijk maar ik vind het ook een mooi proces. Op mijn pad is meditatie in de vorm van yoga nidra gekomen, wat ik vroeger zweverig vond, is nu mijn sleutel naar balans.
Ik ben nu in de detox, dus ik merk wel dat balans erg belangrijk is. En goed dat je focust op een aspect die een groot deel van je leven uit maakt. Dat lijkt me erg belangrijk, mijn complimenten! En ik herken dat ook wel dat ik met goede doelen begin, maar het eigenlijk niet doe. Of vrij weinig. Zoals meer bewegen en sporten haha. Terwijl we in de detox juist een sportzaaltje hebben. Ik dacht dat dat mij juist zou helpen eigenlijk, maar ik geef mezelf nog de tijd. Ik ben in het ziekenhuis nog 8 weken. Ik zou trouwens ook alles graag in een keer willen. Een mooi leerproces dus haha! Heeft ook z’n voordelen hoor. Sterrenbeelden heb ik eigenlijk niks mee, ik ben islamitisch. En luchtigheid is zeker de key! Een hele mooie, aangezien ik moeilijk kan loslaten. Meditatie vervang ik zelf door te bidden als ik het doe en dankbaarheid naar Allah vind ik erg belangrijk. Lezen is een van mijn hobby’s geworden en genieten zou ik meer willen.
Hoe werk ik aan mezelf.. dat is een moeilijke. Ik denk door dingen te doen die mijn gelukkig maken, door dankbaar te zijn en elk moment te pakken. Dankbaar zijn voor wat ik heb ipv wat ik niet heb
Ik werk aan mezelf door elke dag te gaan hardlopen en ik doe mee aan een soort therapeutisch boeken leesclubje. Dat helpt ook.
Ik ben ook echt een mega perfectionist (daardoor ook onderuit gegaan). Yoga vind ik fijn, ik houd een dankbaarheidsdagboek bij en doe een leefstijlverandering (@happyfitlifenl). Merk dat ik veel meer energie heb en lekkerder in mijn vel zit daardoor.
Balans is zo belangrijk indd. Dat is iets waar ik momenteel ook veel mee bezig ben. Ik ben heel erg opzoek naar de balans in mezelf ontwikkelen & het leven op te bouwen dat ik wil en mezelf de rust geven dat ik nodig heb.
Balans vinden is lastig. Ik ben nog steeds opzoek naar een goede balans tussen studie/huishouden/hobby/werk