In een wereld waar het ene succesverhaal na het andere om je oren wordt geslagen willen we graag gelijk de beste versie van onszelf worden. Hierbij neigen we ernaar de krachten van het zetten van kleine stappen om onze doelen te behalen te negeren. Toch is de gedachte die achter elke dag 1% beter worden een simpele maar effectieve strategie om aan je doelen en je ontwikkeling te werken en dus ook op de lange termijn je doelen te behalen. Word elke dag 1% beter met de tips die ik in dit artikel met je deel. Ik vertel je de kracht hiervan en geef je bruikbare tips.
Word elke dag 1% beter
De Kaizen methode
Het idee van elke dag 1% beter worden vindt zijn oorsprong in de Japanse filosofie van Kaizen, die de nadruk legt op continue verbetering. In plaats van het streven naar grote sprongen, richt Kaizen zich just op het maken van kleine, duurzame veranderingen die zich steeds meer opstapelen naar het afronden van je doel. Door de Kaizen methode toe te passen kies je ervoor de grote transformaties los te maken, maar juist te kijken naar dagelijks kleine, maar consistente groei.
Verdeel je doel in kleine stappen
Aan de ene kant kan het motiverend werken om ambitieuze doelen te stellen. Maar vaak merken we gedurende er wat tijd voorbij gaat dat het ons toch niet lukt om die doelen te halen. We leggen de lat te hoog voor onszelf, waardoor we niet consistent dingen kunnen afstrepen waardoor je motivatie om nog langer aan je doelen te werken daalt. Door juist je doelen behapbaar te maken kun je ze onderverdelen in kleine stappen die wél haalbaar zijn. Doordat je ze juist zo klein maakt zie je uiteindelijk een duidelijke routekaart naar de eindbestemming; het halen van je doel. En zo word je dus elke dag 1% beter. Onthou hierbij dat vooruitgang nooit een grote sprong vooruit is. Het is juist de opeenstapeling van alle kleine stappen die je neemt en zo kom je uiteindelijk bij de 100% uit.
Ontwikkel dagelijkse gewoontes
Gewoontes zijn krachtige hulpmiddelen die je leven vormgeven. Door positieve dagelijkse gewoontes te ontwikkelen die aansluiten bij je doelen, leg je een basis voor consistente verbetering. Begin met kleine veranderingen die gemakkelijk in je routine passen. Of het nu gaat om 15 minuten lezen, bewegen, mediteren of een nieuwe vaardigheid oefenen, door aan de slag te gaan met je dagelijkse gewoontes zal je vooruitgang in de loop van de tijd opbouwen.
Levenslang leren
Leren zou een levenslange bezigheid moeten zijn. Besteed elke dag tijd aan het vergroten van je kennis en vaardigheden. Lees boeken, luister naar podcasts of volg (online) cursussen. De sleutel is nieuwsgierigheid en openstaan voor nieuwe ideeën en perspectieven. Elke verworven kennis draagt bij aan je groei en algehele verbetering.
Leer van je fouten
Vooruitgang is geen rechte lijn omhoog. Je zult ook tegenslagen en mislukkingen tegenkomen. In plaats van fouten te zien als obstakels, zie je ze als kansen voor groei. Omarm de lessen die je leert van je fouten, pas je aanpak aan en ga door. Onthou dat falen niet het tegenovergestelde van succes is; het is een opstapje naar succes.
Geef aandacht aan selfcare
Zorgen voor je fysieke, mentale en emotionele welzijn is belangrijk voor consistente groei. Neem de tijd voor selfcare en denk hier bijvoorbeeld aan beweging, gezonde voeding, voldoende slaap en meditatie. Wanneer je je welzijn voorop stelt, vergroot je je capaciteit om op je best te presteren, waardoor je elke dag 1% beter kunt worden.
Volg je vooruitgang
Om gemotiveerd te blijven en je groei te monitoren, houd je regelmatig je voortgang bij. Hou bijvoorbeeld een (online) dagboek bij, gebruik apps om gewoontes bij te houden of maak gebruik van andere tools waarbij je je prestaties en verbeteringen kunt evalueren. Vier kleine successen onderweg, want ze herinneren je aan je toewijding en vooruitgang. Waardoor je daarna weer met volle moed vooruit kunt!
De reis van jouw persoonlijke groei en ontwikkeling is geen sprint; het is een marathon. Door de filosofie van elke dag 1% beter te worden te omarmen, erken je de kracht van vooruitgang. Consistentie en kleine stappen zijn de key tot succes op de lange termijn. Dus of je nu je skills wilt verbeteren, je relaties wilt versterken of je dromen wilt realiseren, onthou dat elke dag een kans biedt om dichter bij je doelen te komen. Omarm de kracht van vooruitgang en ervaar de levensveranderende impact die het kan hebben!
Q: Word elke dag 1% beter, hoe denk jij hierover?
Leave a Reply